TAPAHTUMAT
​​​​​
EMBODIED RELEASE WORKSHOP:
Breathwork, Yoga, Emotional Alchemy 2.11.
​
SACRED FEMININE WORKSHOP:
Sound Healing, Cacao Ceremony & Creative Voice 8.11.
​​
​
​​
Sacred Feminine - Shamanic Feminine Yoga, Cacao Ceremony & Creative Voice
LA 8.11. klo 11-17
​​
Päivämme alkaa kaakaoseremonialla, jossa istumme piiriin ja luomme yhdessä pyhän, turvallisen ja ajattoman hetken, joka antaa tilaa tuntea ja kokea sitä mikä haluaa tulla tunnetuksi ja kohdatuksi. Virittäydymme autenttisuuteen; omien tarpeidemme ja tunteidemme äärellä, sekä omaan voimaamme.
​
Naisten yhteinen seremonia on voimakas keino laskeutua sisäiseen intuitiiviseen viisauteen, ja virittäytyä siihen mikä elämässä on itselle oleellisinta. Seremonian ohjaa tantra- ja joogaohjaaja sekä terapeutti Gloria Salo, jolla on pitkä kokemus seremoniatyöskentelystä. Seremoniaa kannattelee Laura Iso-Metsälän livenä tuotettu musiikki ja laulut, joihin voimme yhdessä osallistua.
Seremoniakaakao on Etelä-Amerikan alkuperäiskansojen ikivanha pyhä lääkekasvijuoma, jota nautimme tukeaksemme sydämelliseen läsnäoloon laskeutumista ja luovuuteen virittäytymistä.
​
Kaakaon ja seremonian viritteleminä jatkamme yhdessä shamanististisella joogaharjoituksella, joka syventää suhdettamme kehoon ja keskittyy energian ja tunteiden vapaaseen virrattamiseen, nautinnon herättelyyn ja vapauttavaan liikkeeseen. Laura luo joogaharjoituksellemme vahvan ja orgaanisen musiikillisen ympäristön mm. kanteleella, kehärummulla sekä omalla vahvalla äänellään.
Lounastauolla voi nauttia omia eväitä Merkaban viihtyisissä tiloissa ja seurustella muiden kurssilaisten kanssa, tai käydä syömässä lähialueen ravintoloissa.
​
Tauon jälkeen jatkamme terapeuttisen äänenkäytön työpajalla, jossa syvennämme suhdettamme omaan ääneemme ja laskeudumme sen hoitavien ja voimaannuttavien vaikutusten äärelle. Annamme äänemme avata tukoksia, jotka estävät luovuuttamme virtaamasta vapaasti. Tutustumme äänenkäytön mahdollisuuksiin sukeltamalla äänenkäyttöön liittyvien pelkojen, rajoitusten ja odotusten tuolle puolen. Ääni ei ole vain puhumista varten - sen avulla voimme ilmaista suoraan tunnetta ja asioita, joihin sanat eivät riitä. Äänellämme on kyky rauhoittaa, luoda turvaa sekä vapauttaa. Äänellä leikittely voi auttaa päästämään irti itsekritiikistä ja rajoittavista uskomuksista sekä avata mahdollisuuden käyttää omaa ääntä voimavarana, joka toimii siltana intuitiivisen tiedon, kehollisuuden ja yhteisöllisyyden välillä.
​
Yhdessä luomme tilaa ääni-ilmaisulle, juurtuneessa ja sallivassa ympäristössä, jossa jokainen ääni on tervetullut juuri sellaisena kuin se on.
​
AIKA JA PAIKKA:
LA 8.11.
Merkaba Center, Helsinki
Klo 11-17
​
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:
69€/hlö
Hinta sisältää koko päivän ohjelman ja seremoniakaakaon.
Tilan rajallisuuden vuoksi paikkoja on rajoitetusti. Edellinen työpaja oli loppuunmyyty. Varaa siis paikkasi samantien
AIKATAULU:
10.40 -> Saapuminen tilaan
11.00 - 11.30 Tutustuminen ja alkupiiri
11.30- 14.00 Kaakaoseremonia & Shamanistinen jooga livemusiikilla, äänihoito
14.00 -15.00 Lounastauko
15.00-16.30 Terapeuttinen äänenkäyttö
16.30 - 17.00 Loppupiiri & integraatio
​
Ilmoittautuminen: gloriasaloyoga@gmail.com
Tulethan juuri sellaisena kuin olet! Lämpimästi tervetuloa!
Kaikki kyselyt: gloriasaloyoga@gmail.com
​
OHJAAJAT:
Gloria Salo
Laura Iso-Metsälä:​
​​​
Embodied Release Workshop: Breathwork, Yoga & Emotional Alchemy SU 2.11. 11-18.00
​
Kehollinen läsnäolo ja vapauttava tunnetyöskentely
​
Tässä työpajassa syvennymme siihen, miten vapauttaa kehomme kantamaa jännitystä ja menneisyytemme taakkaa hengityksen, liikkeen, joogan, aktiivisen meditaation ja tunnetyöskentelyn avulla.
​
Päivän aikana teemme syvähengitys- eli breathwork- session(holotropic / biodynamic breathwork). Lisäksi päivän ohjelmassa on somaattista liikettä, joogaa, aktiivista meditaatiota ja vuorovaikutteisia harjoituksia, jotka tukevat syvempää läsnäoloa.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä itseensä ja toisiin, syventää kehollista läsnäoloa (felt-sense), sekä löytää toimivia välineitä elämänilon avautumiseen.
​
Kurssin ohjaavat sosiaalipsykologi, terapeutti ja joogaohjaaja Gloria Salo, sekä traumatyöskentelyyn erikoistunut keho- ja hengitystyöskentelyn ohjaaja Merja Kallunki.
​
Päivän teemoja:
• Viisas ja elinvoimainen keho
• Syvähengitys (holotropic/ biodynamic breathwork)
• Somaattinen liike ja aktiivinen meditaatio
• Terapeuttinen tunnetyöskentely
• Living Compassion – the spirituality of NVC
• Trauma ja hermosto – kehollinen turvallisuus
• Läsnäolo ja autenttinen jakaminen pienryhmissä
• Lepo ja pysähtyminen
​
Aika: SU 2.11. klo 11-18
Pidämme päivän aikana tunnin mittaisen lounastauon, jonka aikana voi syödä omia eväitä tai lounastaa jossain lähislueiden ravintoloista.
​
Paikka: Merkaba Center
​
Hinta: 79€/hlö
Kusymykset ja ilmoittautuminen: gloriasaloyoga@gmail.com
​
Ohjaajat:
gloriasalo.fi
merjakallunki.fi
​
Jos työskentelyn syventäminen kutsuu, lämpimästi tervetuloa mukaan marraskuun Embodied Release retriitille.
​