​​​​​​Embodied Release – The Voice Within. New Year's Retreat

​

Uuden vuoden retriitti | 28.12.–1.1. | Lammi

​

Tule mukaan pysähtymään vuoden taitteeseen – irrottamaan otteesi menneestä ja avaamaan tilaa uudelle.

Uuden vuoden retriitti: the Voice Within on kutsu laskeutua kehosi viisauden äärelle, vapauttaa elinvoimaa ja löytää oma, autenttinen äänesi.

​

Retriitin ytimessä ovat syvä hengitystyöskentely ja oman äänen tutustuminen – kaksi voimallista väylää yhteyteen ja sisäiseen selkeyteen.

​

Holotrooppisen ja biodynaamisen hengityksen avulla pääsemme kosketuksiin alitajunnan kerrosten kanssa, puramme jännityksiä ja annamme tunteiden ja oivallusten virrata vapaammin.

Tutkimme omaa ääntämme tunteen ilmaisun ja intuition välineenä – ilman vaatimuksia, ilman arviointia. Jokainen ääni on tervetullut ja arvokas.

​

Monilla meistä on katkennut yhteys ääneemme – sen luonnolliseen vapauteen ja ilmaisuvoimaan. Retriitillä avaamme tämän yhteyden uudelleen, lempeästi ja turvallisesti.

​

Retriitti tarjoaa kokonaisvaltaisen tilan pysähtymiselle ja uudistumiselle. Harjoitusten tukena ovat somaattinen liike, jooga livemusiikilla, meditaatio ja luonnon rauha. Päivittäin lämmin sauna, rakkaudella valmistettu kasvisruoka ja yhteisön kannatteleva läsnäolo luovat puitteet, joissa on helppo päästää irti ja antaa uudelle tilaa.

​

Retriitin ohjaavat sosiaalipsykologi, terapeutti ja joogaohjaaja Gloria Salo, sekä traumatyöskentelyyn ja hengitykseen erikoistunut kehotyöskentelyn ohjaaja Merja Kallunki. Musiikillista maisemaa ja ääniharjoituksia kannattelee muusikko ja äänihoitaja Laura Iso-Metsälä.

​

 Tämä retriitti on sinulle, joka
• haluat päästää irti menneen vuoden painolastista ja astua uuteen keveämmin
• kaipaat tilaa kuulla itseäsi – ja rohkeutta ilmaista itseäsi vapaammin
• haluat aloittaa vuoden kirkkaammin, juurtuneemmin ja elossa
• haluat palauttaa yhteyden ääneesi ja vapautua siihen liittyvästä häpeästä
• kaipaat lämminhenkistä ja hyväksyvää yhteisöllisyyttä ja yhteisöä elämääsi

 

 

AIKA:

28.12. - 1.1.
Saapuminen su 28.12. klo 16 alkaen. Virallinen ohjelma alkaa klo 18.00.
Lopetus to 1.1. klo 16.00.

 

HINTA JA REKISTERÖITYMINEN:

490€-690€ riippuen taloudellisesta tilanteestasi.

​

Pyydämme ottamaan huomioon, että retriitillä on kolme ohjaajaa.

Osallistumismaksun voi tarvittaessa maksaa kolmessa erässä - sekä Edenredin, Smartumin tai Epassin kautta.

​

Hinta sisältää ohjelman, majoituksen, kolme ateriaa päivässä, iltapalan ja päivittäisen saunan.

Voit ilmoittautua mukaan lähettämällä sähköpostin: gloriasaloyoga@gmail.com

​

Kun olemme vastaanottaneet sähköpostisi, lähetämme sinulle maksutiedot ja rekisteröitymislomakkeen, jossa kysymme mm. ruoka-allergiat ja majoitustoiveesi.

Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on mitään kysyttävää.

 

RUOKAILU:
Tarjolla on kolme herkullista kasvisateriaa päivässä: monipuolinen aamiainen, ravitseva lounas sekä päivällinen. Nälkäisille on tarjolla myös iltapalaa iltaohjelman loputtua.

 

VENUE:
Lammin buddhalainen retriittikeskus tarjoaa tunnelmallisen ja seesteisen ympäristön retriitille. Vanhasta kyläkoulusta kunnostettu keskus sijaitsee peltojen ja metsän keskellä, reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Keskuksesta löytyy muutamia erilaisia majoitusvaihtoehtoja, joista saat lisää informaatiota rekisteröitymisen yhteydessä. Lisää tietoa Lammin keskusesta löydät täältä: http://lammiretreat.com/home/

 

OHJAAJAT:
Gloria Salo
Merja Kallunki
Laura Iso-Metsälä

www.gloriasalo.fi/about
www.merjakallunki.fi
www.soundcloud.com/arulai

​