Pelkkä keskusteluterapia on usein melko tehotonta. Voimme olla oman elämäntilanteemme ja menneisyytemme parhaimpia asiantuntijoita ja  mielen tasolla ymmärtää tilanteemme syy- ja seuraussuhteet erinomaisesti. 

 

Haluamamme muutos tarvitsee kuitenkin mentaalisen ymmärryksen lisäksi sitä, että opimme säätelemään kehomme suojautumis- ja puolustautumiskeinoja (flight - fligh t- freeze - fawn), tiedostamaan ja purkamaan haitalliset ajattelumallit ja uskomukset, vapauttamaan kehoomme kertyneitä keskeneräisiä tunnekokemuksia ja opettelemaan uudenlaisia toimintatapoja.

 

Monipuolinen terapeuttinen työskentely hyödyntää kognitiivisten taitojen lisäksi kehomme viisautta ja somaattista tietoisuutta, läsnäolo ja itsemyötätuntotaitoja, ja uudenlaisten vuorovaikutustaitojen omaksumista. 

 

Terapia voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeita vastaavaksi ja toteuttaa joko livenä tai etänä.