Integratiivinen Terapia

Kokemukseni on osoittanut, että pelkkä keskusteluterapia on usein melko tehotonta. Voimme olla oman elämäntilanteemme ja menneisyytemme parhaita asiantuntijoita, ymmärtää mielen tasolla syy- ja seuraussuhteet erinomaisesti – ja silti kokea olevamme jumissa. Pysyvä muutos vaatii sen, että jotain muuttuu tunteiden ja toiminnan tasolla.

Työskentelen kehollisesti ja kokonaisvaltaisesti. Opettelemme yhdessä tunnistamaan ja säätelemään kehosi suojautumiskeinoja (fight – flight – freeze – fawn), purkamaan haitallisia ajattelumalleja ja vapauttamaan kehon kantamia keskeneräisiä tunnekokemuksia.

Käytän työskentelyssä muun muassa sisäisten osien työskentelyä, hahmoterapeuttisia menetelmiä sekä Living Compassion -lähestymistapaa, joka yhdistää tietoisen läsnäolon myötätuntoiseen vuorovaikutukseen.

Asiakkaani kuvailevat usein kokevansa helpotusta – kun pitkään kannettu taakka alkaa hellittää. Tilan avautumista. Syvempää yhteyttä itseen, omaan kehoon, omiin tunteisiin ja ympäröivään maailmaan. Muutosta ihmissuhteissa, töissä ja arjessa.

Terapia kehittää kehon viisauden kuuntelua, läsnäoloa ja itsemyötätuntoa. Se opettaa turvallisempaa tapaa kiintyä toisiin ja uudenlaisia vuorovaikutustaitoja.

Räätälöin työskentelyn sinun tarpeisiisi. Vastaanotolla Munkkivuoressa tai etäyhteydellä.

Yksilöterapia