Integratiivinen Terapia

Pelkkä keskusteluterapia on usein melko tehotonta. Voimme olla oman elämäntilanteemme ja menneisyytemme parhaita asiantuntijoita, ymmärtää mielen tasolla syy- ja seuraussuhteet erinomaisesti – ja silti kokea olevamme jumissa. Pysyvä muutos vaatii sen, että jotain muuttuu tunteiden ja toiminnan tasolla.

Työskentelen kehollisesti ja kokonaisvaltaisesti. Opettelemme yhdessä tunnistamaan ja säätelemään kehosi suojautumiskeinoja (fight – flight – freeze – fawn), purkamaan haitallisia ajattelumalleja sekä vapauttamaan kehon kantamaa jännitystä ja keskeneräisiä tunnekokemuksia.

Käytän työskentelyssä muun muassa sisäisten osien tunnistamista, ymmärtämistä ja niiden välisten suhteiden tasapainottamista, hahmoterapeuttisia menetelmiä sekä Living Compassion -lähestymistapaa, jossa kohtaamme ja kuuntelemme kaikkia olemuksemme puolia myötätunnolla ja läsnäololla.

Asiakkaani kuvailevat usein kokevansa helpotusta, kun pitkään kannettu taakka alkaa keventyä. Tilan avautumista, omiin tunteisiin ja ympäröivään maailmaan. Muutosta ihmissuhteissa, töissä ja arjessa.

Terapia kehittää kehon viisauden kuuntelua, läsnäoloa ja itsemyötätuntoa. Se opettaa turvallisempaa tapaa kiintyä toisiin ja uudenlaisia vuorovaikutustaitoja.

Räätälöin työskentelyn vastaamaan sinun tarpeisiisi. Vastaanotolla Munkkivuoressa tai etäyhteyden kautta.