ADHD voimavaraksi

Oletko ihminen, joka saa hyvässä vireessä paljon aikaan – mutta kuormittuu ennen kuin huomaa jarruttaa ja palautuminen vie paljon energiaa? Etsitkö intensiivisiä tunnekokemuksia, koetko, että ajatuksesi kulkevat nopeammin kuin maailma ympärilläsi? Tunnetko riittämättömyyttä, vaikeutta sopeutua normeihin tai turhautumista siitä, ettet saa koko kapasiteettiasi käyttöösi haluamallasi tavalla?

Tervetuloa viikonlopun koulutukseen, joka on rakennettu juuri sinua varten.

ADHD – Haaste ja lahja

ADHD ei tuo pelkästään haasteita – se on myös lahja. ADHD-mieli on nopea, luova, syvästi tunteva ja poikkeuksellisen kykenevä näkemään maailmaa uusista näkökulmista.

Kuitenkin kun voimakas virtaus kohtaa arjen vaatimukset ilman riittäviä työkaluja, syntyy helposti uupumusta ja riittämättömyyden kokemuksia. ADHD:ssa piilee valtava potentiaali. Kun sitä oppii tuntemaan, johtamaan ja integroimaan osaksi elämää, siitä voi tulla voimavara, joka tekee elämästäsi omannäköistä, paremmalta tuntuvaa ja merkityksellisempää.

ADHD voimavaraksi -koulutus on luotu aikuisille, joilla on ADHD tai jotka tunnistavat itsessään ADHD-piirteitä – diagnoosilla tai ilman. Erityisesti sinulle, joka kannat vastuuta ja pärjäät, mutta tunnet toisinaan putoavasi kuormituksen, kaaoksen, riittämättömyyden tai keskittymisen hajaantumisen alle.

Viikonlopun kolme ydinteemaa

ADHD ja työelämä: Miten tasapainottaa intensiivisyys, idearikkaus ja keskittymisen haasteet? Miten johdat itseäsi työssä paremmin ADHD:n kanssa?

ADHD ja ihmissuhteet: Miten säilyttää yhteys, kun reaktiivisuus, ylivirittyneisyys tai unohtelu haastavat? Miten luoda ihmissuhteita, joissa on turva olla oma itsensä?

ADHD ja keho/hermosto: Miten keho ja hermosto vaikuttavat elämään ADHD:n kanssa? Miten oppia hermoston säätelyä ja tuoda rauhaa kehollisten menetelmien – kuten joogan, meditaation ja mindfulnessin avulla?

Viikonloppuun sisältyy

Innostavaa ja syvällistä asiantuntijatietoa ADHD:sta

Käytännöllisiä harjoituksia ja työkaluja ADHD:n kanssa elämiseen ja voimaantumiseen

Lempeää kehon ja hermoston huoltoa joogan, meditaation, hengitysharjoitusten ja muiden toimivien menetelmien avulla

Tilaa pysähtymiselle, itsen kuuntelemiselle ja ryhmän tuelle

Turvallinen ja hyväksyvä tila tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet

ADHD voimavaraksi on matka takaisin itsesi luo.