Embodied Release - breathwork & living compassion

Breathwork ja Living Compassion

Embodied Release päiväretriitin aikana vapautamme kehomme kantamaa jännitystä ja menneisyyden taakkaa hengityksen, liikkeen ja vapauttavan tunnetyöskentelyn avulla.

Päivän aikana teemme syvähengitysmatkan (holotropic / biodynamic breathwork). Lisäksi päivän ohjelmassa on terapeuttista tunnetyöskentelyä, somaattista meditaatiota ja vuorovaikutteisia harjoituksia, jotka tukevat yhteyttä, vapautumista ja integraatiota.

Päiväretriitti sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä syvempiin puoliin itsessään, vakauttaa kehollista läsnäoloa (felt-sense), opetella itsemyötätuntoa sekä löytää toimivia keinoja elämänilon ja luovuuden avautumiseen.

Päivän ohjaavat sosiaalipsykologi, terapeutti ja joogaohjaaja Gloria Salo, sekä traumatyöskentelyyn erikoistunut keho- ja hengitystyöskentelyn ohjaaja Merja Kallunki.

Päivän teemoja:
• Kehon viisaus ja sen kuuntelu
• Syvähengitys (holotropic/ biodynamic breathwork)
• Somaattinen liike ja meditaatio
• Vapauttava, lempeä tunnetyöskentely
• Living Compassion – 'the spirituality of NVC'
• Trauma ja hermosto – kehollinen turvallisuus
• Läsnäolo ja autenttinen jakaminen pienryhmissä
• Lepo ja pysähtyminen